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口内炎が出来ました。いやーん。

覚えているだけで最低でも1年以上振りに、口の中の下側に口内炎が出来ました。

東洋医学的には口内炎というのは内臓に熱がこもっていると出来てしまうものだそうで、
なるほどこのところの生活習慣を見返すと確かにエネルギーの正しい発散と言うのをやっていないように思われます。
一言でいうと食べ過ぎ&運動不足というやつですね。

まあこのところ夏の暑さのせいか体を動かすには体調が思わしくない日が多いため微妙に運動できないので、
口内炎を解消するのに最適と思われる有酸素運動には手が付きません。
となると、やはり今までの人生でほとんど手を付けてこなかった「食事制限」をやるべきなんでしょうか?

まあ口内炎が痛い以上、今はそんなに何かを食べると言う事は出来ませんし。
というか口内炎が出来てしまった最大の理由に心当たりがある以上、悪化の心配はあんまりありませんし。
この間、あまりの暑さに調子に乗ってコーラをがぶ飲みしたんですよね。

今後節制には気を付けようとは思いますが。

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